Tatjanas Erfolgsstory: Fit durch Sport unter Frauen

"Seit ich im Fitness-Loft Woman bin, fühle ich mich einfach viel wohler."

Hallo Tatjana! Wie sind Sie zu uns ins Fitness-Loft gekommen?

Eine Freundin hatte mich gefragt, ob ich nicht mal mit ins Fitness-Loft Woman in Emmendingen kommen möchte. Anfang 2019 bin ich dann Mitglied geworden.

Was war der Grund, weshalb Sie sich im Fitness-Loft Woman in Emmendingen angemeldet haben?

Zum einen finde ich es toll, dass es ein Fitnessstudio nur für Frauen ist. Ich fühle mich unter Frauen einfach wohler – wie es bei anderen Frauen vielleicht auch der Fall sein könnte. Zum anderen wollte ich etwas für meine Gesundheit, für meine Ausdauer und für meine Rückenprobleme tun. Ich war zehn Jahre im Turnverein in Reute und habe einfach mal eine Abwechslung gebraucht.

Was ist Ihrer Meinung nach das Besondere an diesem Studio?

Ich finde es toll, dass es nur für Frauen ist und dass es in Emmendingen so zentral liegt. Man kann vor oder nach dem Training noch einkaufen gehen und zwei Stunden kostenlos parken. Die Betriebsleiterin Julia und die anderen Trainerinnen sind superlieb. Sie sind sehr hilfsbereit und immer super gelaunt.

Haben oder hatten Sie bestimmte gesundheitliche Probleme?

Ja, manchmal habe ich noch Probleme am Iliosakralgelenk (ISG). Wenn ich mich früher ungünstig bewegt habe, habe ich sofort Probleme im unteren Rücken bekommen. Das hat sich inzwischen deutlich verbessert. Aus beruflichen Gründen sitze ich viel. Das ist natürlich Gift für die Gesundheit. Durch das Training möchte ich dem entgegenwirken.

Wie sieht Ihr Training aktuell aus?

Ich bin zunächst in den Milon Kraft-Zirkel eingewiesen worden, wo ich jedes Mal zwei Runden trainiere. Davor wärme ich mich immer auf dem Laufband oder dem Fahrrad auf. Zum Schluss mache ich noch auf dem Boden Übungen für meinen Rücken und anschließend nochmal etwas Cardiotraining.

Gibt es ein bestimmtes Erlebnis, auf das Sie besonders stolz sind?

Dadurch, dass ich drei- bis viermal pro Woche trainiere, hat sich viel verändert. Meine Ausdauer hat sich erheblich gebessert und insgesamt fühle ich mich einfach wohler, seit ich im Fitness-Loft Woman bin.

Haben Sie eine absolute Lieblingsübung und eine absolute Hassübung?

Der Stepper ist überhaupt nicht meine Welt. (lacht) Dafür liebe ich das Laufband, und das Zirkeltraining macht mir auch wahnsinnig Spaß.

Haben Sie abgesehen von Ihrem Training etwas in Ihrem Leben verändert?

Nein, das habe ich nicht. Manchmal wünsche ich mir, dass ich abends nicht mehr so viel Appetit hätte. (lacht) Aber wenn ich Sport gemacht habe, habe ich meistens noch mehr Hunger. Süßes muss auch mal sein. Ich lebe mein Leben und möchte das schließlich auch genießen.

Was möchten Sie anderen mit auf den Weg geben?

Es gibt Tage, da will ich nach der Arbeit am liebsten direkt nach Hause, weil ich so müde bin. Aber ich habe es bisher noch nie bereut, in solchen Momenten doch noch im Training gewesen zu sein. Außerdem sollte man regelmäßig trainieren. Das ist wie bei einem schwierigen Kuchenrezept: Wenn man den Kuchen nur ein- bis zweimal backt, dann wird es nicht einfacher. Aber wenn man dranbleibt und es immer wieder versucht, dann gelingt es einem. Und dann macht es auch Spaß!

Vielen Dank, Tatjana, für das tolle Interview! Wir wünschen Ihnen weiterhin ganz viel Spaß bei Ihrem Training unter Frauen!

 

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