PUMP IT UP – Hier trainierst Du Deinen ganzen Körper. Unser Versprechen: Deine Muskeln werden brennen!
Pump It Up macht eine super Figur, starke Muskeln und sorgt für eine aufrechte Haltung. Also mach mit! Dein Körper braucht Training! Gesundheit braucht Fitness!

Für das Training brauchst Du eine Langhantel oder zwei Kurzhanteln.

HULA HOOP – dieses Home Workout stärkt die wichtige Muskulatur der Körpermitte (Core), also: Rücken, Taille und Bauch. Das Hula-Hoop Home Workout macht super viel Spaß, ist trotzdem ein effektives Training und es lohnt sich dranzubleiben!

BAUCH INTENSIV – das Home Workout für einen trainierten, schlanken und definierten Sixpack Bauch. In diesen 30 Minuten bringen wir deine Abs zum Glühen. Aber du weißt es ja: No pain – no gain 💪

Das Bauch Training ist super für dein Home Workout geeignet, denn du brauchst wenig Platz und kein Equipment.

Also gib alles und freu dich auf den Sommer. Denn dann kannst du deinen schlanken, trainierten Sixpack Bauch präsentieren ♥︎ Mach mit! Fit gegen Corona #GesundheitBrauchtFitness

Im BOOTY BOOST WORKOUT bringen wir deine Po Muskulatur zum brennen bringen.

Du wirst es spüren – du wirst kämpfen – du wirst durchhalten – du wirst einen super trainierten Po haben ♥︎

Dieses Booty WORKOUT ist perfekt für zu Hause. Lass dich von unseren Trainerinnen motivieren und trainieren! Mach dich fit gegen Corona!

Du suchst eine Herausforderung für Dein Training zu Hause? Ohne Equipment? Dann ist das Bodyweight Training inklusive Tabata Fatburner genau das richtige für dich!

Jakob trainiert in diesem Workout mit dem eigenen Körpergewicht alle großen Muskelgruppen. Ein optimales Training für zu Hause! Auch gut für dein Herz und für deine Fettverbrennung.

Aber Achtung! Trainer Jakob wird dich in diesem 30 Minuten Workout an deine Grenzen bringen! Mach mit! Fit gegen Corona. Gesundheit braucht Fitness 💪

GRIT von LES MILLS, HIT Training oder intervall Training. Diese High Intensity Trainings sind genau dein Ding, wenn du in kurzer Zeit maximale Ergebnisse willst.

Mit diesen Home Workouts trainierst du explosiv, du wirst zum Athleten und du formst dir einen athletischen Körper.

Während 30 Minuten gibst du bei deinem Training zu Hause alles! Sprünge, Lunges, Mobility alles wird kombiniert, alles ist möglich! Mach mit! Fit gegen Corona!

Mit diesen Home Workout trainierst du für deine Sommer Figur ♥︎ Freu dich auf einen schlanken Bauch, straffe Beine, einen knackigen Po und trainierte Arme.

✓ Verbessere deine KRAFT ✓ Baue MUSKELN auf ✓ Komplettes Workout IN 30 MINUTEN

Du fühlst dich noch nicht wirklich fit und trainiert? Mach einfach mit. Unsere Trainerinnen erklären die Übungen und leiten dich. Mach mit! Fit gegen Corona! Be part of the family!

Tanze mit uns zu Latin- und Hip-Hop Musik. Gleichzeitig trainierst Du deine Ausdauer und bekommst fast automatisch gute Laune ♥︎ Ganz nebenbei verbrennst Du jede Menge Kalorien!

Räum dir im Wohnzimmer etwas Platz frei und mach einfach mit! Alles vergessen, Hüfte bewegen und Spaß haben! Die Dance Workouts geht in Ohren und Beine. Deine Dance Trainer bringen dich mit einfachen aber mitreißenden Choreographien perfekt in Form. Tanz dich fit und schlank! Let’s DANCE! Fit gegen Corona ♥︎

PILATES WORKOUT – das sanfte, aber dennoch effektives Workout für Figur und Geist, das vor allem für eine starke Körpermitte dem Powerhouse sorgt ♥︎ Pilates macht eine schöne schlank und geschmeidig Figur. Du trainierst gemeinsam mit unseren Trainerinnen für eine schöne, schlanke, straffe und geschmeidige Figur.

Kämpf Dich fit 💪 Im Les Mills Body Combat Home Workout kickst und boxt du dich fit!

✓ Fühle dich ENERGIEGELADEN
✓ Verbessere deine AUSDAUER
✓ Trainiere deinen GANZEN KÖRPER

Im BODYCOMBAT schwitzt du und verbrennst jede Menge Kalorien! Der Kurs findet ohne Körperkontakt und ohne komplexe Bewegungsabläufe statt. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß, verbrennst jede Menge Kalorien. Nach dem Training fühlst du dich wie ein Champion. Fit gegen Corona! Gesundheit braucht Fitness 💪

Vom Yoga inspirierte Home Workouts. Je nach Stunde kombinieren wir hier Elemente aus Yoga, Tai-Chi und Pilates.

Während dem Training entspannst du dich mental, baust gleichzeitig Kraft auf auf und verbesserst deine Beweglichkeit! Alles zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil.

Du bist Anfänger oder Anfängerin?  Deine Instruktorinnen werden dir immer eine leichtere Varianten zeigen.

Das Barfuß-Training deepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme ♥︎ ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Das Home Workout deepWORK unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Fit gegen Corona!