Interview mit Kursbereichsleiterin Laura Boll
Wir haben uns mit Kursbereichsleiterin Laura Boll getroffen und uns mit ihr über die verschiedenen Kurse und deren ganze Planung im Hintergrund unterhalten. In unserem Kurzinterview verrät sie Dir unter anderem, welche Kurse für Einsteiger besonders geeignet und auch welche Kurse ihre persönlichen Favoriten sind.
Hallo Laura! Gibst Du als Kursbereichsleiterin auch selbst Kurse?
Zusätzlich zu meiner Tätigkeit im Kursmanagement, in der ich nun seit etwas mehr als zwei Jahren tätig bin, gebe ich selbstverständlich auch selbst Kurse! Aktuell unterrichte ich in den Fitness-Lofts keine Kurse, ich gebe derzeit aber in den Rückgrat Studios, die auch zur Rückgrat-Gruppe gehören, mehrere Kurse.
Besuchst Du selbst andere Kurse? Und was ist aktuell Dein Lieblingskurs?
Ja täglich! Eigentlich immer dann, wenn ich keine eigenen Kurse gebe, bin ich als klassische Kursteilnehmerin in fast allen Studios in ganz unterschiedlichen Kursen unterwegs. Ich trainiere tatsächlich nur noch selten auf der Fläche einfach, weil die Kurse bei mir Priorität haben und mir das Training in den Kursen einfach noch mehr Spaß macht. Mein Lieblingskurs in den Fitness-Lofts ist aktuell Core.
Welcher Kurs ist Deiner Meinung nach der perfekte Allrounder?
Ich würde sagen eine klassische Bodyformingstunde, bei der wirklich jeder auf seine Kosten kommt. Das ist ein freies Kursformat und der Kurs variiert immer ein bisschen je nach Trainer*in. Wenn man mehr Lust auf ein sehr strukturiertes Kursformat hat, ist BodyPump auf jeden Fall der perfekte Kurs. Dieser Kurs ist für alle geeignet, von Einsteiger*in bis Fortgeschrittene*r, und sorgt garantiert für Spaß.
Gibt es einen Kurs, den Du vor allem Männern empfehlen würdest?
Eigentlich sind alle Kursformate für Männer wie auch für Frauen gleichermaßen geeignet. Speziell für Männer, die sich so richtig auspowern und an ihre Grenzen gehen möchten, würde ich LesMills Grit empfehlen.
Welcher Kurs eignet sich besonders gut für Menschen, die gezielt abnehmen möchten?
Ich würde da unter anderem BodyAttack empfehlen. Also grundsätzlich Kurse, in denen man sich viel bewegt, bei denen viele Muskelgruppen beansprucht werden und die zum Beispiel viele Sprünge beinhalten. Es gibt aber natürlich auch Varianten ohne Sprünge. Bei BodyAttack liegt der Fokus auf Bewegung, wodurch viele Kalorien verbrennt werden, was beim Abnehmen natürlich entscheidend ist.
Welchen Kurs empfiehlst Du Kurs-Einsteiger*innen?
Das Tolle an unseren Kursen ist, dass jeder Kurs für jeden gemacht ist! Falls mich jemand darauf anspricht, frage ich nach dem Trainingsziel. Falls man einen Kurs sucht, um fit zu werden oder zu bleiben und verschiedene Übungen ausprobieren möchte, würde ich Bodyforming empfehlen. Eine Core–Stunde oder BootyBoost wäre mit dem halbstündigen Kursformat auch ideal für Einsteiger*innen.
Der neue Kursraum im Fitness-Loft Landwasser.
Was gibt es für Kurse im neuen Fitness-Loft Landwasser?
Da ist auf jeden Fall für jeden was dabei. Es gibt unter anderm BodyPump, BodyBalance, verschiedene LesMills-Formate und Ausdauerformate wie Dance oder klassisches Bodyforming. Aber es sind auch Kurse wie zum Beispiel Pilates vertreten. Also es ist von allen möglichen Kursformaten etwas dabei.
Wie lang hast Du an dem Kursplan gearbeitet und wie viele Kurstrainer gibt es in dem neuen Studio?
Ich habe ungefähr drei Monate an dem neuen Kursplan gearbeitet. Also mit allem, was dazu gehört: Sei es die Anfragen an die Kurstrainer*innen, die zeitliche Planung und so weiter. Die zehn Kurstrainer*innen, die im Fitness Loft Landwasser vertreten sind, sind alle schon aus anderen Studios bekannt. Also gerade Mitglieder, die in den Freiburger und Emmendinger Fitness-Lofts unterwegs sind, werden eventuell auf bekannte Gesichter stoßen.
Drei Gedanken zum Kursraum im Fitness-Loft Landwasser?
Geile Lichter, hammer Musikanlage, perfekte Größe!
Kann ich durch ein Training in den Kursen ähnliche Ziele erreichen wie mit einem Training auf der Trainingsfläche?
Auf jeden Fall. Der große Vorteil an Kursen ist, dass man sich allgemein fit hält. Egal ob man in kraft- oder ausdauerorientierte Kurse geht, man hat immer auch die andere Komponente noch ein bisschen mit dabei. Ganzheitliche Fitness und allgemeines Wohlbefinden lassen sich durch Kurse oft sogar effektiver erreichen als durch reines Training auf der Trainingsfläche.
Was sollte ich mitbringen, um gut vorbereitet auf den nächsten Kurs zu sein?
Eine volle Trinkflasche, ein Handtuch und sonst gar nichts!
Vielen Dank für das Interview, Laura! Wir freuen uns schon auf den neuen Kursplan ab Oktober!