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Sauna

FINNISCHE SAUNA

Du hast beim Training alles gegeben. Jetzt kommt die wohlverdiente Entspannung. In unserer großen finnischen Sauna entspannst Du Deine müden Muskeln, entschlackst das Bindegewebe und stärkst ganz nebenbei Dein Immunsystem. Und mit den Schweißperlen, die den Körper hinunterrinnen, verflüchtigt sich auch das letzte bisschen Stress. Denn durch die Hitze schüttet Dein Körper vermehrt Gute-Laune-Hormone wie Serotonin und Dopamin aus.

Die Temperatur liegt bei ca. 95°C und daher wird ein Saunabad von maximal 15 Minuten empfohlen.

Wer es richtig macht und nach jedem Gang in die Sauna für Kältereiz durch kaltes Duschen sorgt, stärkt seine Abwehrkräfte.

Die Temperatur in der Sauna liegt bei ca. 95 Grad

Ein Saunabad dauert zwischen 8 und 12 min, jedoch nicht über 15 min

Kaltes Duschen nach jedem Saunagang stärkt die Abwehrkräfte

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