Gruppenkurse für Fitness & Figur
Bist Du eher der Typ, der gerne in einer Gruppe trainiert? Dann hast Du die Qual der Wahl. Denn die Fitness-Lofts bieten Dir eine große Vielfalt an Fitnesskursen und Workouts an. Du formst Deine Figur, trainierst Kraft und Ausdauer! Alles gemeinsam mit Deinen Trainern und Trainerinnen und Deinen Mitstreitern. Be part of the family!
BODYATTACK®
Dieses Workout ist energiegeladen und voller Bewegung. Wenn Du also Lust hast Dich auszupowern, bist Du bei BODYATTACK genau richtig! Zu jeder Übung bekommst Du immer eine Optionen gezeigt, sodass die Stunde sowohl für Anfänger als auch für Fitnessfreaks gut zu schaffen ist. Die Anforderungen an die Koordinationsfähigkeit sind gering, wir kombinieren klassische Aerobic-Schritte mit sportinspirierten Übungen und Kraftelementen.
Bodybalance
Bodybalance ist ein von Yoga, Tai Chi und Pilates inspiriertes Programm begleitet von fließender Musik. Hier verbesserst Du Deine Beweglichkeit, kräftigst Deinen Rumpf und verlässt anschließend die Stunde entspannt und ausgeglichen.
Bodycombat
Bei diesem Mix aus verschiedenen Kampfsportarten kickst und boxt Du Dich fit. Hier verbrennst Du jede Menge Kalorien und baust Stress ab. Das effektive Ganzkörper-Workout findet ohne Körperkontakt statt.
Bodyforming
Ein Figurtraining für den ganzen Körper, bei dem Du Deine Muskeln straffst und Deinen Body in Höchstform bringst. Du arbeitest mit Deinem eigenen Körpergewicht, es können aber auch Hilfsmittel wie Gewichte oder Bänder eingesetzt werden. Perfekt für Dich, wenn Dein Ziel ein wohlgeformter Körper und definierte Muskeln sind.
BODYPUMP®
Das effektive Langhantelprogramm für einen schlanken und definierten Body. Es bringt Deinen Körper in Form, verbessert effektiv Deine Kraftausdauer und steigert die Fettverbrennung. Es ist perfekt für Frauen und Männer, die ihr persönliches Trainingsprogramm optimieren möchten. Bodypump® ist einfach zu erlernen und garantiert ohne Schrittkombinationen.
bootyBoost
Du sehnst dich nach einem runden, straffen und knackigen Po? In diesem Kurs trainierst Du mit gezielten Übungen Deinen Hintern und bringst Deine Kurven in Form. Dein Po wird brennen!
Box Fitness/ Box Workout
Bei diesem energiegeladenen Workout kannst Du boxen, kicken und mit viel Spaß Kalorien verbrennen, ganz ohne Körperkontakt und komplexe Bewegungsabläufe. Baue Stress ab und fühle Dich wie ein Champion!
Zu finden in:
Cardio Workout
Der Fitnesskurs Cardio Workout steht für Ausdauer und Schweiß! In einem wechselnden Programm zeigen Dir Deine Lieblingstrainer jede Woche Ihre Kursfavoriten. Der Fokus in diesem Kurs liegt klar auf dem Ausdauertraining in jeder Form. Freue Dich auf ein abwechslungsreiches Fitness Programm!
Core
Hier bekommst Du knallharte Bauchmuskeln, trainierst Deinen Sixpack und bekommst dazu noch einen starken Rücken. Das perfekte Workout für eine definierte Körpermitte!
Dance
Das Tanz-Workout tut Figur und Seele gleichermaßen gut. Die Bewegungen wirken lässig und sind einfach nachzumachen. Durch den Rhythmus der Musik tankst Du ordentlich gute Laune. Und das Tolle an dieser Art von Workout: Dadurch dass Du ständig in Bewegung bist, bleibt Dein Puls immer auf einem kontinuierlichen Niveau – optimal für die Fettverbrennung. Dazu werden Koordination und Beweglichkeit trainiert sowie die Ausstrahlung verbessert.
Grit
LES MILLS Grit ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), mit dem Du Deine Ausdauer verbesserst und Deine Muskeln definierst. Du willst Dich so richtig auspowern und an Dein Limit gehen? Lass Dich von unseren Kursleitern und mitreißenden Beats motivieren und trainiere Dich in gerade einmal 30 Minuten mit einem vollständigen Cardio-Workout fit!
Mobility
Deine Muskeln können nur effektiv arbeiten, wenn sie nicht nur stark sondern auch beweglich sind. In diesem halbstündigen Kurs sorgst Du mit funktionellen Übungen für einen Ausgleich zu Deinem sonstigen Training. Gutes Gefühl inklusive!
Pilates
Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Wenn Du regelmäßig trainierst, bekommst Du eine tolle Figur und eine perfekte Haltung. Für Einsteiger und Mittelstufe super geeignet.
WORLD JUMPING®
Auf dem Mini-Trampolin formst und festigst Du bei wildem, schweißtreibendem und emotionsgeladenem Training Deinen Körper. WORLD JUMPING® fördert nicht nur Deine Koordination und Kondition, sondern verbrennt auch noch eine Menge Kalorien und macht einfach gute Laune!