Sauna bringt Power pur!
Du hast beim Training alles gegeben. Jetzt kommt die wohlverdiente Entspannung. In den Saunen der Fitness-Lofts entspannst Du Deine müden Muskeln, entschlackst das Bindegewebe und stärkst ganz nebenbei Dein Immunsystem. Und mit den Schweißperlen, die den Körper hinunterrinnen, verflüchtigt sich auch das letzte bisschen Stress. Denn durch die Hitze schüttet Dein Körper vermehrt Gute-Laune-Hormone wie Serotonin und Dopamin aus. Wichtig ist, Du befolgst diese Reihenfolge: Schwitzen, abkühlen, ruhen. Denn erst durch das heiß-kalte Wechselspiel entfaltet sich die volle Wirkung des Saunierens.
Finnische Sauna
Zwischen 80 und 100 Grad heiß, mit relativ geringer Luftfeuchtigkeit. Durch einen Aufguss erhöht sich die Luftfeuchtigkeit für kurze Zeit. Für wen? Sauna ist gut für Jedermann. Nur Menschen mit ernsthaften Erkrankungen wie offenen Wunden oder Herzproblemen sollten keine Sauna besuchen. Finnische Saunen findest Du im Fitness-Loft Freiburg und im Fitness-Loft West
BIO SAUNA
In dieser Mischform aus Sauna und Dampfbad herrschen Temperaturen von 60 Grad bei circa 45 Prozent Luftfeuchtigkeit. Die Luft riecht nach feinen Kräutern. Für wen? Wellness-Fans und Kreislaufschwache, die soft einsteigen wollen. Eine Bio-Sauna finden unsere Damen im Fitness-Loft WOMAN.